足が細くなる方法!理想の足を目指そう!

こちらでは、足が細くなる方法などを紹介しています。

こちらでは、足が細くなる方法などを紹介しています。

リンパマッサージで足を細くするには?

足を細くする方法にも色々あるのですが、なかなか成果が出ずに途中で諦めてしまう方も多くいるようです。

例えば、リンパマッサージで足が細くなると言われていますが、おそらく多くの方々がチャレンジしているはずです。

しかし、なぜか失敗に終わってしまう・・・。

もしかしたらやり方が悪いのかもしれませんね。

そこで、今回は、リンパマッサージのやり方についてお伝えします。

やり方としては、心臓から離れた部分から、順番にマッサージすることです。

マッサージを行う順番としては・・・

足先→足裏→足首→ふくらはぎ→膝裏→太もも

このような順番でマッサージを行ってください。

マッサージする際は、あまり力を入れすぎてはいけません。

簡単では、ありますがこのような感じでお風呂上りなどリラックスしている時に行うのが効果的です。

また、短期間では、効果がでませんので、長期的に実践する必要があります。

足が太いと悩んでいる方は、ぜひチャレンジしてみてください。

足が細くなる方法なら原因を考える?

足が細くなる方法には一体どんなものがあるのか?

このブログでは、足痩せについて解説していますので、足を細くしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

先ず、考え方として、何が原因で足が太くなっているのかを考えないといけません。

もちろん、原因にもいくつかあるのですが、なかでも一番大きいとされるのが、むくみですね。

足がむくんだ状態では、太くなるのも当たり前です。

つまり、足を細くしないなら、むくみを解消すればいいのです。

では、具体的にどのようにしていけばいいのかですが、血行を良くして、リンパのマッサージなどをやっていけば理想の足に近づいていくでしょう。

マッサージの他にも、ストレッチなども効果的です。

例えば、爪先立ちをするようなストレッチなんかでもいいです。

ただし、ある程度の期間は続けないと実感できません。

ですので、諦めずに続けることが大事です。

また、その他にも食事に気をつけるなど気をつけるといいと思います。