足を細くする方法にも色々あるのですが、なかなか成果が出ずに途中で諦めてしまう方も多くいるようです。

例えば、リンパマッサージで足が細くなると言われていますが、おそらく多くの方々がチャレンジしているはずです。

しかし、なぜか失敗に終わってしまう・・・。

もしかしたらやり方が悪いのかもしれませんね。

そこで、今回は、リンパマッサージのやり方についてお伝えします。

やり方としては、心臓から離れた部分から、順番にマッサージすることです。

マッサージを行う順番としては・・・

足先→足裏→足首→ふくらはぎ→膝裏→太もも

このような順番でマッサージを行ってください。

マッサージする際は、あまり力を入れすぎてはいけません。

簡単では、ありますがこのような感じでお風呂上りなどリラックスしている時に行うのが効果的です。

また、短期間では、効果がでませんので、長期的に実践する必要があります。

足が太いと悩んでいる方は、ぜひチャレンジしてみてください。